失眠，每一個人一生中，多多少少都曾遭逢過，也許只是短暫幾日，也許是一輩子的人生夢靨。失眠是一種痛苦的經驗，身體極度疲累，腦筋卻仍然運轉不休；晚上睡不著，白天卻是精神不好；甚至於，坐椅子上打瞌睡，躺床上卻輾轉難眠。
    失眠的原因，有可能是第一次喝咖啡、茶，有可能是下午或晚上還喝咖啡、茶，造成腦子持續處於興奮狀態；有可能因為今天工作壓力大，腦子到了晚上仍然不得休息；有可能精神受到刺激，腦子一直無法沉澱下來；有可能身體出了問題，無法正常運轉，這種情形，更年期最容易犯。中醫對失眠的看法認為，晚上，氣往身體內收，自然就能睡著，如果受到阻礙，沒法內收就會失眠。

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